¡Hola chikis! ¿Cómo estáis? ¡Espero que muy bien! Hoy os traigo un post para informaros de la gran importacia que tiene el beber agua para el cuidado de nuestro organismo :)
¿Necesitais razones? Ahi van unas cuantas...
1) Mejora el ejercicio: Estar deshidratado es un obstáculo a la hora de practicar todo tipo de deportes
2) Energía: La falta de hidratación hace que te sientas más cansado de lo debido.
3) La pérdida de peso: El agua no contiene ni azucares, ni grasas, ni hidratos de carbono ni calorías
4) Problemas digestivos: El agua ayuda a mejorar la acidez estomacal.
5) Limpieza: El agua es necesaria para que nuestro organismo se deshaga de las toxinas y elimine residuos.
6) Piel saludable: La falta de hidratación es la principal causa del envejecimiento prematuro y la sequedad en la piel.
7) Corazón saludable: Tener un buen hábito de beber agua reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un 40%
8) El riesgo de cáncer: Reduce el riesgo de cáncer de colon un 45% y el de vejiga en un 50%
Beber al menos 2 litros de agua al día sería lo ideal, así que ya sabéis llevad con vosotras siempre un botellín de agua ;)
Espero que os haya gustado la entrada, nos vemos en el siguiente post ¡Besitos!
Beber agua sólo tiene ventajas y muchas veces nos olvidamos de hacerlo y el cuerpo lo nota y mucho! La verdad es que yo me acostumbré a tener mi botella siempre al lado y sé que la tengo que terminar antes de que cabe el día, sin forzar, eso sí, pero es que ya me he acostumbrado y el cuerpo me la pide. ¡Un beso!
ResponderEliminarLa idea de tener siempre una botella a mano es genial porque así te la bebes ¡sin darte cuenta! Gracias por tu comentario y besotes!! :D
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